“Lebaran sebentar lagi, Lebaran sebentar lagi"
Eits,.. sebelum lebaran, pastinya kita ketemu Ramadan dulu ya, Moms. Untuk Expert Moms yang merayakan tibanya bulan Ramadan, pastinya sudah melakukan banyak persiapan untuk keluarga di rumah, ya.
Ibu Hamil : Sehat, dengan BB Cukup
Moms yang sedang hamil atau menyusui, dalam Islam tidak diwajibkan untuk berpuasa dan dapat membayar ibadah puasanya dengan fidyah atau mengganti hari puasanya. Namun, untuk Moms yang sedang hamil atau menyusui, dan tetap ingin berpuasa, tidak perlu khawatir. Puasa saat hamil boleh saja dilakukan, asalkan ibu hamil dan janin dalam kondisi sehat dan memiliki berat badan yang cukup. Konsultasikan dengan dokter kehamilan, dan cukupi asupan makanan bergizi saat berbuka dan sahur, agar kehamilan tetap sehat terjaga!
Ibu Menyusui : Waspadai Penyakit Hormonal dan Usia Bayi
Nah, untuk Expert Moms yang sedang menyusui dan tetap ingin berpuasa, jangan takut. Menurut dr. Wiyarni Prambudi, Sp.A., IBCLC., berpuasa tidak mempengaruhi ASI karena tidak berasosiasi dengan penurunan suplai ASI dan mengganggu tumbuh kembang bayi. Namun, pastikan kondisi kesehatan terjaga ya, Expert Moms. Hindari konsumsi makanan pedas, dingin, atau terlalu panas, dan pastikan asupan kalori tetap terpenuhi. Jangan memaksakan diri apabila Expert Moms memiliki riwayat penyakit seperti hipertensi, diabetes, atau masalah hormonal lainnya. Lebih lanjut lagi, menurut dr. Wiyarni, hal yang menjadi faktor utama pertimbangan Moms adalah usia bayi. Jika bayi berusia kurang dari 6 bulan dan masih harus ASI eksklusif, lebih baik Expert Moms menunda untuk berpuasa dan menggantikannya di waktu yang lain, atau membayar fidyah.
Selamat berpuasa, Expert Moms! Mohon maaf lahir dan batin dari tim redaksi AmazingBabyStar.com!
Sumber:
dr. Kevin Adrian, Š—“Ketahui Risiko dan Manfaat Puasa bagi Ibu Hamil di Sini!Š—, Alodokter, 30 Desember 2020.
Tias Septy Julian, Š—“Ibu Menyusui Berpuasa, Ini 5 Persiapan yang Wajib DiperhatikanŠ—, theAsianparent, 10 Maret 2021.
